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30岁后养生要树立正确的养生观

来源:未知 编辑:admin 时间:2016/10/17

30岁后养生要树立正确的养生观
    养生这回事,早就不是老年人的专利了。我们国家提倡全民养生,也早已不单指身体健康的养护了。养生分为身体的保养和心态涵养的培养,二者缺一不可,对于人们全身心的健康成长十分重要。
    康奈尔人体成分分析仪专家适用于处于都市紧张工作压力下的年轻人的养生方法,收好别乱丢,说不定哪天就派上用场!
    1、中医养生精髓总结起来不过十个字,即:“食饮有节,起居有常,和于术数,不妄作劳”。其中“和于术数”是指根据正确的养生保健方法进行调养锻炼,而“不妄作劳”指的是不要过于辛苦地工作,超出人体负荷。
    2、30岁以后要明白:一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的生活习惯导致。
    3、年轻人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。 
    4、失恋、分手、失业……很多重病或绝症,都只有一个理由:心结。当“心结”没了,病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的“心结”,固有解不开的“心结”,才有治不好的病。
    5、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。
    6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,所以当人在生病的时候,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
    7、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
    8、适当运动可以帮助人的气血运行,但过量的运动同时也在消耗人的气血。凡事讲究“度”,健康也是如此。
    9、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:
    1)减少体内的垃圾;
    2)增加血脉经络的畅通;
    3)增加体内的气血。
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