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你知道我们体内的胃,最怕哪些事情吗

来源:未知 编辑:admin 时间:2019/12/30

人体成分检测仪
        胃最怕三件事,人体成分检测仪小编提醒大家伤胃的事情千万别做!
        一、胃怕“晚”
        不按时吃饭,胃酸不能被食物中和,就会刺激胃黏膜,引起消化性溃疡。而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时,晚餐吃太晚,胃肠道没时间消化,会使消化功能出现异常。
        二、胃怕“坐”
        运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不要马上又投入工作,因为胃肠消化需要足够的血液保障。吃完饭就进行脑力劳动,血液重新流至大脑,胃肠没有消化所需的血量,就会很影响消化。
        三、胃怕“少”
        汽车跑起来需要油,身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不代表不吃,否则胃分泌出的胃酸没有食物能消化,就会损伤食管、胃肠黏膜,形成溃疡。

        养胃的事情,尽量多做!
         1,多喝水,多喝茶
        多喝水可以补充人体丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境,喝水对身体有很多好处,预防口臭是其中之一。
        当然多喝茶对身体的好处更多,准备丁香,陈皮,桑叶,菊苣,佛手,茯苓六种材料,调配制成养胃的佛手苦苣茶,每天取3~5克用开水冲泡,等待三分钟即可饮用。每天坚持喝2--3杯,能够最大程度的润肠通便、和胃止痛,保护肠胃。切记不是单一成分,要成分搭配好才行。
         2,少食多餐,吃的清淡
        想要胃舒服、消化好,吃饭一定要避免一些难消化的食物,最好做到少量多餐,每餐保证7分饱就可以,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。
         3,保持身心愉悦
        要避免心情压抑不开心,进行自我精神调节是防治胃病的关键所在。人生中的许多疾病,其实都是由于郁,郁是内伤以及肝气郁结导致。因此要避免精神上的创伤,让自己身心愉快,才能气血调和,增强身体的免疫功能。
         4,穴位调理
        按摩足三里穴调理。每次5分钟,每天2一3次,可以缓解胃热证带来的不适,如果同时按摩胃经的内庭穴(在足部的第二趾、第三趾趾缝之间),效果可能会更佳。

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