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只要失眠就可以吃安定了吗?

来源:未知 编辑:admin 时间:2020/11/18

人体成分检测仪
       失眠在中医里又被叫做不寐,每一个人都渴望能拥有良好的睡眠,但是目前仍有许多人都被睡眠障碍而困扰。长期的睡眠不足是一个非常严肃的问题,病情轻者可能存在入睡困难或者容易惊醒,严重者甚至彻夜难眠,久之必然会对寿命造成影响。从治疗上来说西药中的一些助眠药物往往会使人产生依赖性,但中医的辨证论治来治疗不寐是非常具有优势的。
       那么怎样从中医的角度来论治不寐呢?
        1、阴虚火旺型不寐
       阴虚火旺是造成不寐的很常见因素,因为在睡眠时应处于阴长阳消的状态,但是阴液不足,阳气就会相对旺盛,从而产生虚热上扰心神。主要表现是在不能正常入睡的同时伴有心中烦乱,头痛脑胀,口干口苦,耳鸣耳聋,双目干涩等一派阴虚火旺之象。百合是中药里一种能够有效起到滋阴效果的药物,如想缓解这种现象可以用百合熬汤然后加入鸡蛋煮熟,再加少许白糖调味。
        2、痰火上扰型不寐
       痰火上扰多见于体型肥胖或湿气较重的人群,痰湿在体内积聚日久便会郁而化火,从而扰乱心神导致不寐。多表现为不寐,头重如裹,胸闷胸痛,食欲不佳,口苦口粘等等。如果想要防治这种类型的失眠一定要在饮食上加以注意,少吃油腻不易消化的食物,这种肥甘厚味都会在体内积聚变成痰湿。平日在熬粥时不妨加些薏仁或茯苓来利水健脾化痰。
        3、肝郁化火型不寐
       现在人们在生活中会遇到来自各方面的压力,若得不到合理有效的宣泄往往会造成肝郁,肝郁化火也是导致不寐的原因之一,多数患者都存在不同程度的精神异常,如急躁易怒,寡言少语等等,若长期得不到充足的睡眠更会加重这些表现。“逍遥丸”是能够有效疏肝解郁的一种中成药,肝郁化火的人群同时还可以用菊花及夏枯草来泡茶,在疏肝的同时,还能够起到清肝降火的作用。
        4、心脾两虚型不寐
       实热实火可以导致不寐,一些素体本就虚弱的人群,脾的运化功能失常,心神长期得不到濡养也会出现不寐,可能伴有多梦,面色苍白,神疲乏力,心慌气短等症状,因此此类患者在安神的同时还要注意补益心脾,猪心对于心神的异常非常有帮助,在炖猪心的同时,可以加一些党参及龙眼肉来辅助疗效。
       人体成分检测仪对人体检测发现对于不寐的患者除了通过一些食疗来改善症状外,还需要注意要保持精神放松,不要过于刻意地关注自己的睡眠。并且在睡前要避免饮用浓茶、酒及咖啡等会使神经兴奋的饮品。

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