人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。 蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。糖类是人体...

一、肥胖 晚餐如果吃得过饱，多余的热量会在体内储存，会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总热量的30%，这对于防止和控制肥胖至关重要。 二、糖尿病 中年人长期...

肝脏不好的大救星常吃养肝更护肝越吃肝脏功能越好现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝...

手上脱皮的现象似乎也不陌生，一般都会被认为是缺乏维生素，但是去医院，一般都归类在皮肤科诊治。医生会从专业的角度诊治疾病，手上脱皮除了缺乏维生素外，大部分是另有隐情...

大家都说一年之计在于春，但其实，春天也是健身的好季节哦~如果在寒冷冬天迈不开腿脚运动的你，可别再错过这个春季，趁着这个温暖的时节，运动起来吧~ 春季运动的好处 控制体重...

随着医学知识的普及和人们健康意识的提高，越来越多的人也都越来越注重养生， 我们自然也知道血管对人体健康的重要性，但我们的血管里面真的有那么恐怖的垃圾吗？其实，按照有...

随着医学知识的普及和人们健康意识的提高，越来越多的人也都越来越注重养生，各种保健品养生神品也都出现在人们视野里， 我们自然也知道血管对人体健康的重要性，但我们的血管...