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我不“月半”,我只是有点“肿”

来源:未知 编辑:admin 时间:2016/07/16

  禁食减肥是许多人常用的方法,但禁食往往伴随着难以消解的饥饿感,有些人饿到不想动,饿得虚脱甚至出现心血管问题。体重虽然降低了,可是一旦停止禁食,食欲卷土重来,好景保持不了多久,体重就会更猛烈地反弹。
  中山大学附属第一医院中医科秦鉴教授独创的“无饥饿禁食减肥法”,可令禁食疗法患者的饥饿感几近消失,解决了禁食疗法的依从性问题,同时在禁食中配合适宜运动,有助于提高减肥效果,心血管病危险因素也随之改善。目前,该研究已获得两项国家发明专利和医疗新技术认证1项,并作为广东省适宜卫生技术项目进行推广。
  “无饥饿禁食减肥”法需要住院进行治疗。而上班族则可以考虑采用改良版的周末自助禁食疗法(Week-end Fasting),同样可以降低饥饿感。 
  西奈专家提醒,未满18周岁者、70岁以上老人、孕妇、体弱者、中枢神经疾病者、严重慢性感染者、肿瘤患者、严重营养不良者、I型糖尿病及其他严重疾病者等十类人士,不宜实施禁食疗法。进行周末禁食疗法前应先咨询专科医生。通常两天以下的禁食是安全的,两天以上的禁食一定要在有经验的医生指导下进行。
  禁食期间,每日可摄入200千卡左右的热量,可根据水果、食物换算,或用定制的含200千卡热量的禁食餐包。
 


 

 

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