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秋季必吃的平价美颜减肥水果

来源:未知 编辑:admin 时间:2016/10/21

秋季必吃的平价美颜减肥水果
    吃水果会变瘦哦!随着秋天到来,准备贴秋膘的举手!可是...你真的准备好接受贴秋膘,然后来年春天发现一身横肉爬上身吗?没关系!人体成分分析仪今天就教你,秋天怎么吃水果,既美颜还能瘦两斤!
    抗氧化神器|葡萄
    葡萄是秋天当季水果。葡萄是果肉能够深层的润肤,能够促进皮肤细胞的更生,因为含有维他命B3及丰富矿物质,所以能够缓解衰老、护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒,睡前小抿几口,美容养颜,还能助睡眠哦。
    平价美白丸|橘子
    橘子富含维生素C与柠檬酸,能美白抗疲劳,堪比平价美白丸!如果想美白,又担心美白丸有副作用,不妨多吃点水果补补vc吧!而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉,因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。
    水果界燕窝|梨子
    梨子是秋季最好的滋润品,秋天吃梨能清热、安神,防秋燥。梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水,如冰糖雪梨,雪蛤莲子梨子糖水,银耳雪梨汤等都是不错的补品。
    减肥小马达|香蕉
    香蕉富含碳水化合物,热量91大卡/100克(米饭热量115大卡/100克),在水果界是属于热量比较高的,但是它却是一种能加速减脂的减肥神器!在一些国家它还被当作主食吃。减肥时,只要把每天主食的一部分替换成香蕉,既能保证营养素的丰富,又能帮你减肥哦!
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