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更适合女性运动的健身方式

来源:未知 编辑:admin 时间:2016/11/08

更适合女性运动的健身方式
    谁都想要号的身材,做个健康的美女,那么哪些减肥瘦身的运动更适合女性,最有效减肥呢?人体成分分析仪研发中心王博士今天来揭晓适合女性做的瘦身运动,让你健康,有效减肥。
    1. 蜂蜜减肥法
    大家都知道蜂蜜有美白,排毒的功效,每天清晨起床后先喝一杯温的蜂蜜水,可以“叫醒”小肠大肠,还可以将一晚上所沉积在体内的毒素排出体外。下面就康奈尔网络小便介绍一些蜂蜜的瘦身减脂的方法.吃早饭前可以先喝一杯加入蜂蜜的水,午餐、晚餐只吃一点粥即可。用这样的减肥方法,许多人3天就能瘦3公斤左右。其次,便秘或者焦虑不安的感觉也会一起消除。
    2. 苦瓜减肥法
    都说苦瓜乃百瓜之王,苦瓜中有极具生物活性的高能清脂素存在,而高能清脂素物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,能够改变肠细胞的孔网,来阻止脂肪、多糖等热量的大分子物质,但不会影响维生素和矿物质等营养素的吸收。可用把苦瓜用水煮半个小时之后,,每天坚持喝一杯苦瓜水,一个月就见效果,还可以榨汁机直接榨汁也是可以的,效果也是棒棒的哦。

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