服务热线: 400-0062-615

行业动态

您当前的位置:主页 > 新闻中心 > 行业动态 >

我们来教你怎么来判断你是哪种体质

来源:未知 编辑:admin 时间:2019/10/08

人体成分分析仪
        我们可能会经常听到有人说自己身体比较虚,但是虚是一个大类,可以分为很多种,有气虚、阴虚、阳虚等。面对不同的“体质”,在补的时候也应该有所不同,你是哪种体质呢?今天我们和人体成分分析仪小编一起来看一下:
 
        所谓体质,也就是“身体一贯的素质”。根据机体阴阳气血的虚实情况,结合“阳虚则寒、阴虚则热”的原则来区分。因此,我们大致可以分为:阴虚、阳虚、气血、血虚四种“体质”。
         1、气虚体质
        一个人,如果平时说话声音很小、甚至不喜欢说话,也不想活动,经常感到疲劳乏力,一有风吹草动就感冒,而且还反复感冒,并且有胖大舌,或者齿痕舌,一般都可以认为是气虚体质。
         2、阳虚体质
        “阳虚则寒”,阳气也是机体活动的“发动机”,阳气不足,必然会出现一些“寒像”,如怕冷喜热、四肢发凉、大便溏泄、小便清长、色淡苔白而且津液多,睡觉喜欢“蜷缩”,窝成一团,这种情况大多是阳虚体质。
         3、血虚体质
        如果有头昏眼花,视力模糊,也包括近视眼和老花眼,失眠多梦,面色淡白或者萎黄,稍微运动就气喘吁吁,女性朋友还有生理期量少色淡,多数也就是血虚体质。
         4、阴虚体质
        “阴虚则热”,其实,阴虚首先出现的还是“燥”,也就是滋润不足的表现。就像土壤缺少水分一个道理。比如身体瘦小,舌红少苔,入睡后浑身发热、盗汗,喜欢做梦,大多还有点口干,喜欢喝水但不多的表现,一般都属于阴虚体质。
 
        这几种体质,平时的调理该怎么去“纠偏”呢?
        1、益气
        益气的食物比较多,比如喝点参茶,黄芪泡水,西洋参泡水等等,都是益气、调理气虚体质常用的食物。我们也有用人参黄芪煲汤进食的传统,比如人参炖鸡汤,就是很好的补气益气的美食。
         2、补血
        大多数情况下,益气和补血都是兼顾进行的,因为“气为血之帅、血为气之母”,它们两个是一种“焦不离孟”的关系。补血的食物有当归、黄精、熟地、花生、红枣等等,多和鸡鸭等滋补的“血肉有情之品”一起煲汤;
         3、滋阴
        “阴虚则燥”,也就是缺少“水份”。因此,滋阴的食物,基本都是一些多汁多液的东西,如蜂蜜、百合、牛奶、沙参、莲藕、甲鱼等等,它们大多口感厚腻,有点“重口味”。所以,进食这些滋阴的食物时,要注意避免“腻胃”。
         4、温阳
        “阳虚则寒”,就像我们冬天觉得寒冷的时候,会烤火取暖,温阳的机理大致与此相同。也就是进食一些辛温辛热的食物,比如狗肉、羊肉、姜、葱、韭菜等等。温阳改善阳虚体质,需要注意避免“贪功冒进”,一次吃太多温热食物,容易“上火”,这也是需要注意的。

在线客服
在线客服
  • 售前咨询
  • 售后服务