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人体内的湿气是怎么来的,应该怎么除湿?

来源:未知 编辑:admin 时间:2020/11/13

人体成分分析仪
      湿气到底怎么来的呢?
       1、可能是因为居住的地方很潮湿、住在地下室等,或者长期在水中作业,亦或是长期秋冬季晨练,都有可能导致体内湿气重。
       2、饮食不健康,经常吃油腻食物,或者总是吃高脂高蛋白的东西,这样脾胃承受不来,消化功能减弱,身体代谢不出去,所以就形成了湿气。
       3、长期缺乏运动,体内水分无法排出,也会形成湿气。
       4、过于喜欢吃冰冷的食物,比如冰棍、冰西瓜等,总是吹空调,洗冷水澡也会让体内湿气过重。
      既然知道了造成体内湿气过重的原因,那可以通过什么方法解决体内湿气过重的问题呢?
      1、少吃油腻食物,养成良好的饮食习惯。像炸串、高油高脂、高糖的食物需要戒掉,养成口味清淡的习惯。
      2、避免去住环境潮湿的地方,也不要在贪凉而去地板上睡觉,湿气容易进去体内。下雨天尽量少出门,洗澡记得及时擦干身体。
      3、运动可以加快体内新陈代谢系统的速度,从而排出湿气。
      4、早睡早起,戒掉熬夜“修仙”的习惯,这一点非常重要。
      5、还可以通过泡脚、汗蒸加快体内的血液循环系统,通过使用人体成分分析仪对人体分析发现泡脚、汗蒸可以加速代谢功能,排出湿气。

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