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入冬后不经意的动作可能会造成血管破裂

来源:未知 编辑:admin 时间:2020/12/04

人体成分分析仪
       天气越来越凉了,虽然有些地方还没有下雪,但温度已经接近零下了,如果没有做好御寒措施的话,很容易受冻着凉。对于中老年朋友来说,冬天也是一个“危险”的季节,不仅是因为冬天路面结冰易滑倒,降温所引起的血管收缩才是真正威胁中老年人身体健康的关键。众所周知,热胀冷缩是一种自然现象,但你听说过血管也会在低温状态下异常收缩吗?使用人体成分分析仪对人体进行研究发现,当室外温度降低时,人体的收缩压则会升高,而这种变化也会增加心脏的压力,影响血液循环。所以说,冬天也是心脏病、心肌梗死等疾病的高发时节。在日常生活中,有很多看似不起眼的小细节其实都在影响着血管健康,你以为不碍事的动作,往往会成为血管破裂、血压飙升的“罪魁祸首”。
       入冬后,为了血管健康,这些动作尽量少做
       清晨猛地起床
       早上起床这件事,不同性格的人有不同的起床方式,有的人会选择在床上“赖”一会儿,有的人一听到闹钟的响声就立马爬起来,但我们要注意的是,冬天和其他季节不一样,在寒冷的冬天,我们的血管是非常脆弱的,而早上刚起床时,血管更是处于极度脆弱的状态。在这个时间段突然起身,血液迅速流动,会导致血压飙升,甚至诱发心血管疾病。调查发现,很多心血管疾病都是在这个时间点发生的,若不想看到悲剧发生,早上起床时就应该放慢动作,缓缓起身。
       早上用冷水洗脸
       早上刚起床的时候,很多朋友其实都是“不清醒”的,所以他们也等不及水温变热,直接用凉水洗脸更容易让自己迅速清醒。但是,冷水洗脸刺激皮肤不说,还会刺激血管,因为我们面部也遍布大量血管,在受到冷水刺激的时候,会突然收缩,最终导致血压升高。而我们全身上下的血管都是紧密相连的,当面部的血管受到刺激突然收缩时,血液循环也会受到影响,从而给心脏带来负担,甚至会引起心绞痛。所以,到了冬天,大家在起床的时候,一定要耐心等待水温变热,这样才能降低冷水对血管的刺激。
       猛地回头
       冬天气温低,很多朋友出门都会戴上厚厚的围巾或者穿上暖和的高领毛衣,就是为了避免脖子部位受凉。脖子是人体最需要保护好的部位之一,一旦受到刺激,影响血液循环,是很容易出大事的。众所周知,颈部有非常重要的血管,在严寒季节若猛地回头,发生急性脑中风的几率是很高的。所以,大家在冬季不仅要给颈部做好保暖工作,还要当心不要突然扭动颈部,以免颈部血流不畅,导致脑部供血不足。
       用力排便
       在很多人眼里,冬季是一个需要进补的季节,只有“贴了膘”,身体才能对抗寒冷。其实冬天大家最容易走弯路,进补不当,虽然冬天我们需要更多的热量,但总是大吃大喝、过度进补,只会导致上火。而因为冬天进补而出现上火症状的中老年人不在少数,上火也带来了便秘,让肠胃功能本来就不太好的中老年人更加苦恼了。相信大家也看过在排便时突然脑中风发作的新闻,其实这就跟排便时用力过度有关,上了年纪以后,我们的血管本来就很脆弱,一旦腹内压力增加,就会影响血液循环,增加心脏压力。所以,对中老年人来说,预防疾病不能光盯着进补,更应该调理好自己的肠道,解决便秘问题。即使遇到了便秘,也不能“以硬碰硬”,要学会正确处理问题,通过恰当的方式润肠通便。
       降温时出门不戴帽子
       头部的保暖是非常重要的,但我们身边也有很多人即使外面吹冷风、下大雪也不戴帽子。帽子的存在是为了保护头部不受寒的,如果大家在低温季节不注意头部的保暖的话,是很容易引起脑梗的。对于“三高”人群和心脏病患者而言,头颈部受凉是非常致命的,因为这两个地方受到寒风刺激,会出现血管收缩或肌肉痉挛等症状,这些现象都可能直接诱发脑梗,危及生命安全,劝你重视一点。
       对于中老年人来说,冬天不仅是一个雪景美丽的季节,也是一个充满“危险”的季节,如果没有提高警惕,可能会被疾病“钻了空子”,注意防范,才能安稳过冬。

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