所谓的赖氨酸是人体所必需的物质，主要起到调节代谢平衡、缓解焦虑情绪、增强免疫功能、促进生长发育等作用。那么孩子在成长发育期间，容易缺乏赖氨酸吗？如何判断缺乏赖氨酸呢？骨龄分析软件给大家介绍一下。
骨龄分析软件表示，不同年龄段所需要摄入的赖氨酸不同，通常情况下0.5岁的儿童，平均需要摄入63mg•（kg•d）﹣1的赖氨酸；1岁以上的儿童，平均赖氨酸需要量为44mg•（kg•d）﹣1；3-15岁之间儿童，平均赖氨酸需要量为35mg•（kg•d）﹣1；15-17岁的儿童，则需要摄入33mg•（kg•d）﹣1的赖氨酸。其赖氨酸物质只能通过饮食来摄入，因此要想判断孩子体内是否缺乏赖氨酸，可以通过孩子的日常饮食摄入情况来判断。
那什么食物存在赖氨酸呢？富含赖氨酸的食物为动物性食物、豆类以及杏仁、花生仁、榛子等坚果。骨龄分析软件表示，赖氨酸在主食中的含量比较少，若想从主食中获得赖氨酸可以食用粗粮、谷物等。不仅如此，在儿童日常饮食中加入L-赖氨酸盐，还有助于改善儿童的食欲，有利于促进盐酸的分泌，促进儿童生长发育。
那么赖氨酸对于孩子身高有哪些影响？骨龄分析软件指出，适当补充赖氨酸可以显著激发和粗心垂体增加分泌生长激素，对于偏矮小少年的身高长高有所帮助。
赖氨酸对孩子身高的影响，骨龄分析软件今天就给大家介绍到这了，值得一提的是，仅管赖氨酸对于孩子长高有所帮助，但是并不能把赖氨酸当做孩子变高的“筹码”，培养孩子不挑食、不偏食的习惯，做到饮食均衡，并且保持一定的运动、睡眠，才能帮助孩子健康长高。
